Hat Sie das Leben überrascht, jedoch nicht so wie Sie sich das vorgestellt haben? Das Leben kann zu jeder Zeit eine unerwartete Wendung nehmen, wir fühlen uns dann oft ausgeliefert, hilflos, ohnmächtig oder machtlos. Eine unerwartete Veränderung kann unser Leben auf den Kopf stellen, nichts scheint mehr wie es war. Ich finde das Sprichwort auf dem Bild so treffend: „Wir können die Windrichtung nicht bestimmen, aber wir können die Segel richtig setzen“. Gerne begleite ich Sie dabei Ihre Segel neu auszurichten und den Wind in die neue Richtung zu nutzen.
Nicht selbst gewählte Veränderungen sind eine Herausforderung für jeden Menschen. Für die erfolgreiche Bewältigung solcher Veränderungen ist der Durchlauf von drei Phasen notwendig. Wie schnell diese Phasen durchlaufen werden, ist individuell und von Mensch zu Mensch verschieden.
Die drei Phasen in der Veränderungsbewältigung
- Abschied
Die erste Phase ist der Abschied. Ein Abschied von dem was war und nie mehr so sein wird oder von etwas was nie sein wird. Diese Arbeit vom Abschied ist eminent wichtig um nach vorne schauen zu können. Wenn Sie diesen Abschiedsprozess auslassen, bleibt es unverarbeitet und kann Sie irgendwann wieder einholen.
- Zwischenzeit
Die zweite Phase ist die Zwischenzeit. Hier geht es um eine Standortbestimmung, wir sammeln Ihre Ressourcen, Stärken, Fähigkeiten, Wünsche und persönlichen Sicherheiten, um die innere Einstellung zur Neuorientierung zu unterstützen und zu formen. Gemeinsam erarbeiten wir auch die unterschiedlichen Möglichkeiten die die Zukunft bietet.
- Neuanfang
Die dritte Phase ist der Neuanfang. Nun gilt es die nächste Schritte zu definieren, um dem neuen Ziel näher zu kommen. Hier folgen dann die Punkte zwei bis vier aus dem Veränderungs Coaching „Wie können Sie einen Veränderungswunsch angehen.“
Wie können Sie einen Veränderungswunsch angehen?
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Psychologische Beratung Sproll 